반응형 손가락운동1 나이 들수록 깜빡깜빡? 기억력 좋아지는 5가지 습관 “손주 이름이 자꾸 헷갈려요.”“방금 뭘 하려고 했는지 까먹었어요…”혹시 요즘 이런 일이 자주 생기시나요?그럴수록 마음이 무거워지곤 하죠.하지만 걱정하지 마세요. 나이가 들었다고 해서 반드시 기억력이 나빠지는 것은 아닙니다.91세 현역 의사가 직접 실천하며 추천하는 기억력 유지 습관 다섯 가지를 소개합니다.오늘부터 하나씩만 실천해 보세요. 뇌는 언제든 다시 깨어날 수 있습니다.🧠 1. 매일 아침 ‘두피 마사지’로 뇌 깨우기두피는 뇌로 향하는 혈관이 밀집된 곳입니다.아침에 손끝으로 5분만 부드럽게 마사지하면 뇌 혈류가 늘어나고, 기억력과 집중력이 좋아집니다.특히 정수리, 관자놀이, 뒤통수를 천천히 원을 그리듯 자극해 주세요.간단하지만 뇌를 깨우는 강력한 습관입니다.🥗 2. 뇌에 좋은 음식 챙기기뇌는 에.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형